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1.补充营养
青稞富含植物蛋白。此外，盐酸胆碱和矿物质。这些物质有助于维持人体健康。促进人体新陈代谢。对增强人体的身体素质有很大的帮助。
2.减肥。
青稞米富含膳食纤维。吃东西可以增加饱腹感。从而减少其他食物的摄入。它的脂肪和卡路里含量也很低。经常食用青稞大米可以帮助你减肥。在一定程度上防止肥胖的发生。青稞米还能促进人体内胆固醇的分解，抑制小肠对胆固醇的吸收。老年人食用可以预防心血管疾病的发生。
3、润肠通便
青稞米中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。帮助废物和食物残渣尽快排出。有通便的功效。此外，青稞米可以清理堆积在肠道内的毒素。对维护肠道健康有很好的促进作用。
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本文标题：青稞米的作用功效有哪些
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评论(2)
青稞，还能，肠道，胆固醇，膳食，纤维，食物，人体，发生，很好
青稞米的作用功效有哪些，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、补充营养青稞富含丰富的植物蛋白。另外盐酸胆碱和矿物质。这些物质能帮助维持人体健康。促进人体新陈代谢。对增强