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任何时候都可以。
运动前拉伸。可以唤醒肌肉活力。运动后拉伸。可以缓解肌肉酸痛。睡觉前做伸展运动。拉伸肌肉可以提高睡眠质量。是的，地点和时间。没有严格的要求。可以根据自己的情况随意决定。但是拉伸的时候。你需要量入为出。不能强行拉伸。以免造成肌肉或韧带损伤。
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本文标题：拉伸在什么时候做比较好
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评论(2)
肌肉，什么时候，范围内，但在，韧带，所能，可以根据，酸痛，损伤，睡前
拉伸在什么时候做比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
什么时候都可以。在运动前拉伸。可以唤醒肌肉活力。运动后拉伸。可以缓解肌肉酸痛。在睡前拉伸。舒展肌肉可以提升睡