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需要。
热身是为了加快心率。加速肌肉和血液循环。促进血液进入肌肉的速度和总量。从而提高运动成绩并防止运动中的损伤。
Hiit是一种高强度的运动。在运动的过程中，对身体各个关节的协调性要求比较高。如果不热身直接做hiit运动。很容易对关节造成更大的伤害。可能会有肌肉拉伤。
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本文标题：hiit前需要热身吗
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评论(2)
肌肉，较高，关节，过程中，情况，是一种，可能会，心率，拉伤，很容易
hiit前需要热身吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
需要。热身是为了加快心率。加快肌肉和血液循环。促进血液进入肌肉的速度和总量。从而可以提升运动的表现以及防止在