试试语音读文章热门回答：
这取决于一个人的体质。
hiit的运动强度比较高。在hiit运动的过程中，人体会消耗更多的能量和体力。所以hiit一次做几组也需要根据自己的体质、体力、训练经验来决定。
对于一些刚接触运动，没有运动经验的人来说。建议第一次做hiit，最好不要超过10分钟。后续可以根据个人体质慢慢增加运动时间。但是最好不要超过30分钟。以免对身体造成很大的负担。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：hiit一次做几组
本文地址：https://www.wangchuang8.com/35428.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/35428.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
体质，经验，建议，较多，会使，比较大，而定，体能，过程中，强度
hiit一次做几组，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
视个人体质而定。hiit的运动强度比较大。在hiit运动的过程中会使人体消耗较多的能量和体力。所以hiit一