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1.养血益气
米饭吃起来又甜又暖。有补气血的功效。而且紫米中铁的含量远远高于其他精制米粉。多吃可以补充铁的吸收。具有补血养血的功效。用于预防和治疗缺铁性贫血。对保持皮肤红润有光泽有一定的作用。非常适合病后体弱贫血的人。
2、脾胃
紫米具有健脾和胃、滋补肝肾、润肠通便的功效。对胃寒刺激、夜尿多有一定疗效。
3、润肠通便
大米纤维素含量高。能促进肠道蠕动。加速粪便排出。具有润肠通便、减少胆固醇吸收的功效。对预防动脉硬化很有帮助。
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本文标题：紫米的功效与作用
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评论(2)
功效，有一定，紫米，的人，益气，健脾，含量，元素，养胃，很好
紫米的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、补血益气紫米味甘、性温。有益气补血的功效。而且紫米中铁元素的含量远远高于其他精制米面。多吃可以补充铁元素