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无法替代。
跑步不仅可以减脂。在跑步的过程中，也可以放松心情和压力。对全身的代谢率也有较长期的影响。因此，HIIT不能作为跑步的替代品。
而且因为HIIT的强度比较大。在训练的过程中，体力消耗比较大。因此，它并不适合所有的人。而跑步相对舒缓。体力消耗少。所以跑步的适用人群会更加广泛。
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本文标题：hiit可以代替跑步吗
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评论(2)
比较大，过程中，的是，体力，消耗，不能用，较小，舒缓，适合于，会要
hiit可以代替跑步吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不能代替。跑步不仅仅起到的是减脂的作用。在跑步的过程中还能够使心情、压力放松下来。对于整个身体的代谢率也有更