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建议先有氧气后有氧气。
相比有氧运动。无氧运动是一种高强度的运动。很难长期坚持。按照标准方法完成无氧运动后。大部分人都会“筋疲力尽”。如果这个时候继续做有氧运动，是很坚持的。
所以建议先做有氧运动，消耗体内糖分。做无氧运动，提高人体新陈代谢。并加强肌肉的紧实度。
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本文标题：减肥先做有氧还是无氧
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评论(2)
有氧运动，再做，建议，都会，很难，糖分，较高，筋疲力尽，相对于，较长
减肥先做有氧还是无氧，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议先有氧再无氧。相对于有氧运动来说。无氧运动是一项强度比较高的运动。很难坚持较长的时间。在按照标准的方法完