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影响晚上休息时间
普通成年人的正常夜间睡眠时间约为6-8小时。如果午休时间太长。晚上不容易睡着。这样会影响晚上的睡眠。很容易失眠。这样也会对第二天的工作和学习产生影响。
损伤大脑
小睡超过一定时间后。人体会进入深度睡眠状态。这个时候身体的基础代谢就会下降。大脑的血液循环也会变慢。身体处于放松和休息的状态。如果这个时候你突然醒悟。人体没有时间反映。毛细血管不能马上打开。会造成大脑供血不足。这样会对大脑造成长时间的损伤。
引起身体不适
适当午休可以缓解疲劳，提高工作效率。但是午睡时间长了，就会犯困，困。这个时候，我会觉得头晕。总之我觉得很恶心。也会让身体无精打采。我会觉得浑身无力。
影响食欲
午休时间过长会影响食欲。尤其是在夏天。因为气温高，人的食欲会大大减弱。但是如果你长时间处于休眠状态。当你醒来的时候。你会觉得又渴又渴。没有食欲。我没有胃口吃所有的东西。
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本文标题：午睡时间太长的危害
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评论(2)
就会，胃口，时间，午休，大脑，身体，也会，状态，午睡，情况
午睡时间太长的危害，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
影响夜间休息时间一般成年人正常夜间睡眠时间在6-8小时左右。如果午休时间过长的话。到了晚上就不容易入睡。这样