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1、趣味跑保证身体不处于疲劳状态。最好选择在前一天晚上睡眠质量好的时候来一次趣味跑。
2.因为夏天气温高。人的皮肤会分泌更多的汗液和油脂。所以在趣味跑的时候及时补充水分和电解质是很有必要的。为了避免脱水的症状。
3.如果你感到严重发烧。可以在身上洒些水，促进散热。
4.注意你身体的反应。如果出现恶心、头晕的症状，及时停车休息。
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本文标题：夏天夜跑怎么预防中暑
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评论(2)
身体，症状，汗液，电解质，再选，较高，头天，要注意，较好，较多
夏天夜跑怎么预防中暑，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、夜跑时要保证身体不是处在一个疲劳状态。最好头天晚上睡眠质量较好的情况下再选择进行夜跑。2、由于夏季气温较