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晚上9点-10点。
一般来说。夏季适合趣味跑的时间是晚上9: 00 -10: 00。晚上饭后立即去跑步是不可取的。此时，胃里已经塞满了食物。如果马上运动，很容易晃肚子。从而牵拉连接胃肠道的肠系膜。这样容易引起腹痛。
到了9点，食物差不多消化完了。所以此时可以进行趣味跑。而晚上10点以后就是休息时间。身体的所有器官都应该逐渐进入休息状态。所以不建议跑步。
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本文标题：夏天夜跑最佳时间
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评论(2)
晚上，肠系膜，食物，时间，都要，满了，胃肠，吃完，肠胃，饭后
夏天夜跑最佳时间，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
晚上9点-10点。一般来说。夏天夜跑比较适合的时间是晚上的9点-10点。晚上吃完饭后不宜立即夜跑。这时胃内装