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黑豆的营养价值
黑豆味道很好。营养丰富。每百克黑豆含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克。还含有维生素B1、B2、C、烟酸以及铁、锰、锌、铜、钼、硒等微量元素。
增强体质
黑豆是豆科植物。但是黑豆富含蛋白质。而且这种植物蛋白容易消化。吃一些黑豆可以满足人体对蛋白质的需求。黑豆脂肪不低。大概12%-16%。主要含有不饱和脂肪酸。人体吸收率非常高。除了满足人体对脂肪的需求。还能增强和促进免疫力。
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本文标题：黑豆营养功效
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评论(2)
人体，蛋白质，脂肪，不饱和，碳水化合物，百克，烟酸，也不，也有，吸收率
黑豆营养功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
黑豆的营养价值黑豆味道可口。营养丰富。每百克黑豆含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水