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坐着。双手平展，手肘弯曲。肘部弯曲约90度。用另一只手轻轻握住你的手腕。拇指放在里面。其他四个手指在手的外侧。四指弯曲。中指垂直按揉穴位。局部酸痛为宜。每天早晚各按摩一次这两个穴位。每次揉捏1-3分钟左右，然后换手。
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本文标题：支沟的按摩手法
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评论(2)
一只，手轻，穴位，臂弯，大拇指，中指，酸痛，弯曲，在手，指尖
支沟的按摩手法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正坐。手平伸屈肘。肘臂弯曲成90度左右。用另外一只手轻握手腕。大拇指在内侧。其余四指在手的外侧。四指弯曲。中指