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要看不同情况。
如果是健身增肌。你可以喝全脂牛奶。建议健身后半小时喝牛奶。有利于蛋白质的吸收。也可以适当加点蛋白粉。但是不要吃太多蛋白质。很容易加重身体新陈代谢的负担。
如果是健身减肥。建议喝高蛋白牛奶。含有优质蛋白质，补充身体营养。另外，牛奶热量不高。一般每100g50卡路里减肥要在低脂的前提下保证营养全面。有条件的话可以喝定制的新鲜纯牛奶。无添加剂。防腐剂。更有利于身体健康。
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本文标题：健身喝什么牛奶最好
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评论(2)
蛋白质，牛奶，身体，建议，全脂，太多，还可以，要在，防腐剂，不高
健身喝什么牛奶最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据不同情况而定。如果是健身增肌。可以喝全脂牛奶。建议健身后半小时喝牛奶。有利于蛋白质吸收。还可以再适当补充