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大约两个小时。
因为藜麦质地坚硬。湿气很难进入内部。所以在烹饪过程中很难被煮软。而藜麦的表面含有一层皂角苷。这种物质对人体有毒。所以一般需要泡一段时间再煮。
但是藜麦不需要浸泡太久。以免营养成分流失更多。一般只需要泡2小时左右。浸泡后。它还可以刺激昆诺阿藜种子中胚芽的活性。对人体的保健效果会更好。
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本文标题：藜麦吃前要泡几个小时啊
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评论(2)
很难，麦种，小时，也不，也会，胚芽，还能，对人体，有一定，较多
藜麦吃前要泡几个小时啊，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
2个小时左右。因为藜麦的质地较硬。水分很难进入到内部。所以在煮的时候很难被煮软。而且因为藜麦的表面含有一层皂