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不建议生吃。
首先，藜麦比较硬。没有被很好的消化和吸收。如果生吃，会对人体肠胃造成很大负担。
其次，藜麦种子外层含有一层皂角苷。这种物质对人体有毒。所以藜麦不建议生吃。而且煮之前要泡洗干净。从而确保皂素被洗去。这样会对人体更安全更健康。
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本文标题：藜麦可以生吃吗
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评论(2)
其先，对人体，籽粒，就会，建议，很好，是因为，皂角，才会，有一定
藜麦可以生吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议生吃。首先因为藜麦的质地较硬。并不是很好地被消化吸收。如果生吃的话就会对人体肠胃造成较大的负担。其次