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都有一定的促进作用。
燕麦和猕猴桃籽富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。所以吃后能起到一定的通便作用。并能给人体提供一定的饱腹感。所以只要控制热量摄入，就能起到一定的减肥作用。
但是相对来说。外来种子中不饱和脂肪酸较多。所以更适合高血压高血脂人群。燕麦中的脂肪含量较低。所以更适合在严格减脂期间食用。
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本文标题：燕麦和奇亚籽哪个减肥
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评论(2)
作用，不饱和，适合于，都能，有一定，高血压，脂肪酸，纤维素，膳食，矿物质
燕麦和奇亚籽哪个减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
都具有一定的促进作用。燕麦和奇亚籽中都含有十分丰富的膳食纤维素、蛋白质、维生素和矿物质。因此食用之后都能够起