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建议饭前吃。
因为奇亚种子吸水后可以膨胀到自身体积的12倍左右。吃完后有强烈的饱腹感。所以，如果你想减肥，建议你在饭前半小时左右吃一些奇亚籽。并且多喝水让种子充分膨胀。
这样可以在一定程度上减少后续晚餐中其他高热量、高脂肪食物的摄入。从而控制热量摄入，促进减肥。
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本文标题：奇亚籽什么时间吃减肥
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评论(2)
建议，来使，饭前，正餐，很强，吸水，要多，在一，中对，热量
奇亚籽什么时间吃减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议可以饭前吃。因为奇亚籽吸水之后可以膨胀至自身体积的12倍左右。食用后具有很强的饱腹感。所以如果想要减肥的