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建议每次跳30分钟左右。
跳绳是一种有氧运动。特点是强度低，节奏快，持续时间长。之后可以很好的消耗体内多余的脂肪。使肌肉有弹性。达到在某个房间变胖减肥的效果。并能改善心肺功能。预防一些心脑血管疾病。但是不管是为了瘦身。或者运动。想达到运动效果。建议每次跳绳至少30分钟。
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本文标题：跳绳应该跳多久合适
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评论(2)
很好，效果，建议，有氧运动，较长，脂肪，持续时间，锻炼身体，心肺，瘦身
跳绳应该跳多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议每次跳30分钟左右。跳绳属于一项有氧运动。特点是是强度低、有节奏、持续时间较长。能后很好的消耗身体多余的