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不建议吃。
莲子外面的棕皮含纤维素较多。食用后可促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。但是这褐色的皮肤尝起来很苦。对于一些不怕苦不怕涩的人来说，想吃就吃。
但大多数人接受不了它的苦味。如果觉得太苦，可以先去皮再吃。这样吃起来会更甜。
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本文标题：莲子外面的褐色皮能吃吗
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评论(2)
褐色，口感，苦涩，人群，不怕苦，将其，莲子，纤维素，较多，肠胃
莲子外面的褐色皮能吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以不建议吃。莲子外面的褐色皮中含有较多的纤维素。食用后能够促进肠胃的蠕动。帮助食物进行消化和吸收。但是这种