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它可以帮助你减肥。
紫米富含蛋白质。吃后可以达到很好的饱腹感效果。吃饭时吃一些紫米，可以减少其他主食和高脂肪食物的摄入。从而有效减少总热量摄入。一定程度上可以帮助减肥。
而且紫米富含膳食纤维。食用后可促进肠道蠕动。从而减少食物在消化系统中的残留时间。减少胆固醇的吸收。起到轻身排毒的作用。
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本文标题：紫米饭减肥吗
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评论(2)
紫米，食物，作用，中含有，较好，消化系统，肠道，主食，胆固醇，膳食
紫米饭减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以帮助减肥。紫米饭中含有较为丰富的蛋白质成分。食用以后可以达到较好的饱腹效果。在进餐的时候食用些紫米饭可以