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一般推荐50克。
燕麦片是一种高热量的食物。一般每100克燕麦片含367千卡热量。远远高于同等重量的米饭和面条。它富含营养。主要是蛋白质和脂肪。所以不适合过度食用。一般的早餐。一次服用50克。
而且燕麦片早上经常和牛奶、鸡蛋等食物一起吃。所以量最好控制在100克。以免肠胃不适。
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本文标题：早餐燕麦片吃多少
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评论(2)
燕麦片，热量，是一种，高于，往往会，面条，肠胃，米饭，中就，蛋白质
早餐燕麦片吃多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议吃50克。燕麦片是一种热量偏高的食品。一般每100克燕麦片中就含有367千卡的热量。大大高于同等重量