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不要刚吃完就拉伸肌肉。
拉伸肌腱会加快身体的血液循环。所以不能刚吃完就拉伸肌肉。否则会影响胃的血液供应。从而影响食欲的消化吸收率。很容易消化不良。
拉伸时保持放松。
拉伸时保持身体放松。把注意力集中在肌肉上。缓慢而温柔。逐渐加大强度。保持呼吸顺畅。这样可以达到更好的拉伸效果。
肌腱要适度牵拉。
拉伸时，以感觉肌肉被拉伸、舒适为最佳程度。不要太用力。否则，会有痛苦。也可能对身体造成伤害。
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本文标题：拉筋的注意事项
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评论(2)
吃完饭，肌肉，身体，很容易，会对，机体，速率，肠胃，这样才能，食欲
拉筋的注意事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
刚吃完饭不要拉筋拉筋会加速机体的血液循环。所以刚吃完饭之后是不能拉筋的。不然会影响肠胃的供血。从而会影响食欲