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通便
红薯叶是常见的绿叶蔬菜。红薯叶中有很高的膳食纤维含量。膳食纤维进入肠道能促进胃肠蠕动。帮助食物消化。并有效地从体内带走胆固醇。它有通便的好处。经常吃也可以预防便秘。
减肥
红薯叶是低热量蔬菜。每100克红薯叶只有58卡路里。吃一碗红薯叶，相当于吃一个中等大小的苹果。但是吃了红薯叶后的饱腹感也很强烈。吃红薯叶可以减少其他食物的摄入。从而达到瘦身减肥的目的。
皮肤保养
红薯叶也是高维生素蔬菜。新鲜的红薯叶含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂。能消除自由基。延缓皮肤衰老。起到很好的美容养颜效果。经常吃一些红薯叶可以起到很好的美容养颜的作用。有利于护肤。
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本文标题：番薯叶的功效与作用
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评论(2)
番薯，维生素，蔬菜，膳食，热量，瘦身，肌肤，绿叶，纤维，食物
番薯叶的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
润肠通便番薯叶是常见的绿叶蔬菜。在番薯叶中含有很高含量的膳食纤维。膳食纤维进入肠道后能增进肠胃蠕动。帮助食物