试试语音读文章热门回答：
桑葚味道香甜可口。富含维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分。一般人可以适量吃一些桑葚。但是，以下四类人群不宜过多食用桑葚。
1.感冒和腹泻的人
桑葚尝起来很甜。营养价值高。但中医认为桑葚性寒。吃桑葚可以增加体内的寒气。它也很滑。如果体寒或者脾胃虚寒。经常出现腹泻、腹痛等不适症状的人不宜食用桑葚。以免加重病情。影响身体健康。
2.血糖高的人
桑葚尝起来很甜。吃了之后会有甜甜的味道。这是因为桑葚的含糖量高。每100克成熟的桑葚含糖约13.8克。因此。桑椹是典型的高糖水果之一。如果血糖没有异常，可以正常吃桑葚。血糖较高的人不宜食用。血糖高的人吃桑葚容易影响血糖稳定。升血糖。加重病情。建议高血糖人群以低糖或无糖饮食为主。有益于健康。
3.缺铁性贫血和缺钙患者
桑葚营养丰富。桑椹果肉中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂。胰蛋白酶抑制剂会影响人体对钙、铁、锌的吸收。降低食用价值。对于患有缺铁性贫血和缺钙的人来说，最好少吃或不吃桑葚。吃了容易影响身体的恢复。
推荐给缺铁性贫血和缺钙的人。日常生活中，最好多吃富含铁、钙的食物，如猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、黄豆、鱼等，以滋补身体。
4.经期妇女
中医认为桑葚性寒。女人一般都有点冷。月经期间身体最虚弱。桑葚是凉性食物。经期多吃容易加重体内的寒气。可能会给身体带来不适。如腹泻、腹痛、痛经等。
建议女性经期多吃温热的食物。如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：哪4类人群不宜吃桑葚
本文地址：https://www.wangchuang8.com/40728.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/40728.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
桑葚，的人，人群，血糖，糖分，身体，经期，胰蛋白酶，多吃，女性
哪4类人群不宜吃桑葚，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
桑葚味道清甜可口。含有丰富的维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分。一般人群皆可适量的食用一些桑葚。但下