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不宜吃得太多。
外来种子的成分中含有丰富的膳食纤维。浸泡时会吸收大量水分。同时沉淀出胶体。适当饮食可以促进肠胃蠕动，为人体提供能量。但如果大量食用，会对肠胃造成很大负担。容易引起肠胃不适。
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本文标题：吃奇亚籽要注意什么
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评论(2)
肠胃，正规，胶质，或者是，吸水，膳食，时会，需要注意，不适，能促进
吃奇亚籽要注意什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不宜食用过多奇亚籽成分中含有丰富的膳食纤维。在浸泡时会大量的吸水。同时析出胶质。适当进食能促进肠胃蠕动为人体提