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建议使用2-10g左右。
虽然外来种子有很好的减肥效果。但是你应该知道奇亚种子的热量很高。一般来说，每100克奇亚种子含有486卡路里的能量。减肥和控制食物热量很重要。此外，奇亚籽富含膳食纤维、蛋白质、脂肪等。如果你吃得太多。会堆积在胃里。增加胃的负担。这可能导致消化不良。反之，不利于减肥。所以减肥建议每天吃2-10g左右的奇亚籽。
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本文标题：奇亚籽减肥一天吃多少
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评论(2)
肠胃，热量，建议，中含有，较好，很重要，膳食，但要，蛋白质，脂肪
奇亚籽减肥一天吃多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议用来在2-10克左右。奇亚籽虽具有较好的减肥作用。但要知道奇亚籽的热量比较高。一般每100g奇亚籽中含有