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最多吃三个。
虽然吃牡蛎没有明确的数量规定。但是在100克牡蛎的营养成分中。胆固醇含量约为100毫克。每人每天摄入600毫克以下的胆固醇更合适。其他饮食如鸡蛋、牛奶等食物也含有较多的胆固醇。因此，牡蛎的胆固醇摄入量应控制在300mg左右。按100g/牡蛎计算。一天吃三个牡蛎。基本合理。
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本文标题：生蚝一天吃几个最好
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评论(2)
胆固醇，生蚝，摄入量，较多，约有，多吃，营养成分，比较合适，含量，比较合理
生蚝一天吃几个最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
最多吃3个。虽然吃生蚝没有明确的数量规定。但是100克生蚝的营养成分中。胆固醇含量约有100毫克。每人每天胆