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皮肤保养
蓝莓是一种营养价值和食用价值都很高的食品。深受人们的喜爱和欢迎。它含有大量的维生素C、维生素E和花青素。它具有良好的抗氧化作用。清除体内多余的自由基。女性适量食用有一定的美容养颜作用。
保护视力
蓝莓富含蛋白质、膳食纤维、花青素、糖、蛋白质、钙、铁、磷等成分。花青素可以帮助促进视网膜细胞中视紫红质的再生。可以保护视力。女性长期食用可以保护视力。
增强免疫力
蓝莓是一种营养价值很高的水果。它富含维生素C、花青素、果胶和类黄酮。抗氧化能力强。可降低胆固醇，软化血管，预防心脑血管疾病。女性适量食用可以增强免疫力。
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本文标题：女性吃蓝莓的好处
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评论(2)
花青素，蓝莓，作用，是一种，视力，维生素，有一定，女性，免疫力，蛋白质
女性吃蓝莓的好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
美容养颜蓝莓是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物。深受人们的喜爱和欢迎。其中含有大量的维生素C、维生素E