试试语音读文章热门回答：
建议40分钟。
我第一次下水游泳的时候。人体还处于无氧运动时期。其能量消耗主要依靠糖的无氧糖酵解。这一阶段的运动非常激烈。人会感觉呼吸急促，缺氧。没有明显的脂肪消耗效果；游了一个小时后。处于适度运动的状态。此时的能量供应是由糖的有氧代谢提供的。所以游泳时间要控制在40分钟左右。不会让人累。还有锻炼身体，塑身的功效。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：游泳一般游多久比较好
本文地址：https://www.wangchuang8.com/45472.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/45472.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
能量，游泳，酵解，消耗，这一，又有，短促，使人，人会，既不
游泳一般游多久比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议40分钟为宜。在刚下水游泳的时候。人体还处于无氧运动时期。其能量消耗主要靠糖的无氧酵解。这一阶段的运动很