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效果就不一样了。
筋膜是一种按摩工具。利用电机产生的力和振动作用于深层肌肉层。减少组织粘连。放松紧张僵硬的肌肉和筋膜。恢复弹性。达到肌肉放松。缓解人体某些不适症状的效果。
拉伸是一种通过自身的运动。使主要肌肉和韧带、关节之间的协调性更柔和。身体更柔软。并且可以让肌肉垂直生长。会更软更久。但也有一定的放松肌肉的作用。
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本文标题：筋膜枪和自己拉伸的区别
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评论(2)
肌肉，柔和，作用，是一种，筋膜，条状，纤长，韧带，有一定，但也
筋膜枪和自己拉伸的区别，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
作用不一样。筋膜枪是一种按摩工具。利用电机产生的力和震动作用到肌肉深层。减轻组织粘连。使紧张僵硬的肌肉和筋膜