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沿着肌肉按压。
筋膜不能只拍肌肉的痛点。而是沿着肌肉纹理和筋膜使用。将筋膜枪的力量均匀地施加到肌肉上。可以达到放松肌肉的效果。
适当的努力
因为筋膜枪的作用更大。不需要大力使用。用手抵住肌肉。使面板枪产生共振。可以增强渗透和按摩的效果。
注意动作。
不能在同一个地方用太久。慢慢移动。有一定的推力。均匀地拍打所有肌肉。
选择按摩头
枪有各种按摩头。是根据不同部位的肌肉来准备的。针对不同部位选择合适的按摩头。可以增强效果。
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本文标题：筋膜枪该怎么使用
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评论(2)
肌肉，筋膜，部位，效果，均匀，推力，对着，有一定，用手，纹理
筋膜枪该怎么使用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
顺着肌肉按筋膜枪不能只对着肌肉的酸痛点来打。而是要顺着肌肉纹理和筋膜走向使用。将筋膜枪的力均匀的作用到肌肉上面