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1.忌油腻辛辣。
辛辣食物如辣椒、烟、酒、烧烤等食物都可能引起血管舒张。引起月经量增加或痛经。建议经期饮食尽量选择清淡易消化的食物。
食用高纤维食物
吃一些富含纤维素的食物，比如谷类、粗粮。这些食物可以补充体内的镁含量。有助于调节体质。一定程度上可以缓解痛经。
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本文标题：月经期的注意事项有哪些
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评论(2)
食物，辛辣，经期，谷类，上有，粗粮，纤维素，油腻，清淡，体质
月经期的注意事项有哪些，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.忌油腻辛辣辛辣刺激的食物如辣椒、烟酒、烧烤等的食物可能引起血管扩张。造成经期血量增多或痛经。建议经期饮食