维生素C含量高的水果有哪些
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维生素C含量高的水果有哪些

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十二种维生素C含量最高的水果:

1.刺梨:100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。9月成熟。它尝起来很酸。一般以加工食用为主。

2.大枣:100克大枣的维生素C含量约为900毫克。八月成熟。新鲜时尝起来是酸的。也是加工,吃的比较多。

3.冬枣:100g冬枣的维生素C含量约为243mg。11月成熟。含糖量也高。多吃会胖。

4.沙棘:100g沙棘的维生素C含量约为204mg。8月初成熟。它尝起来很酸。不适合新鲜食用。

5.黑加仑:100克黑加仑的维生素C含量约为181毫克。7月成熟。它尝起来又甜又酸。

6.番石榴:100克番石榴的维生素C含量约为68毫克。11月成熟。口感软脆。甜度适中。

7.猕猴桃:100g中国猕猴桃的维生素C含量约为62mg。9月成熟。软,甜,多汁,美味。

8.山楂:每100克山楂的维生素C含量约为53毫克。十月成熟。新鲜的食物是酸的。应该是加工后食用。

9.草莓:每100克草莓的维生素C含量约为47毫克。五月成熟。酸甜可口。

10.木瓜:每100克木瓜的维生素C含量约为43毫克。9月成熟。香甜爽口。

1.龙眼:每100克龙眼的维生素C含量约为42毫克。7月成熟。含糖量高。不要吃得太多。

12.荔枝:每100克荔枝中维生素C的含量约为41毫克。五月成熟。香甜多汁。吃饭的时候多容易生气啊。

备注:参考《中国食物成分表》第二版。

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    评论(2)

    • 渭城曲 永久VIP 2022年10月17日 20:35:15

      维生素,含量,成熟,刺梨,约为,味道,番石榴,沙棘,酸枣,糖分

    • 亦久亦旧 永久VIP 2022年10月17日 20:35:15

      维生素C含量高的水果有哪些,现在知道了,不过这这篇解答确实也是太好了

    • 孤飘的蒲公英 永久VIP 2022年10月17日 20:35:15

      十二大维生素C含量最高的水果:1、刺梨:100克刺梨维生素C含量约2585毫克。9月份成熟。味道酸涩。一般加