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十点半前睡觉。
人体内有正常的生物钟和昼夜规律。我通常在十点半睡觉。早上七点半起床最符合人体的昼夜节律。其中，12点到凌晨2点是最佳睡眠时间。所以一般建议10点半左右睡觉。超过10: 30睡觉容易影响睡眠质量。对身体也会有一定的影响。
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本文标题：几点睡不算熬夜
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评论(2)
十点，昼夜，人体，就会，节律，生物钟，会对，机体，点到，七点
几点睡不算熬夜，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
十点半之前睡。人体是存在着一个正常生物钟以及昼夜规律的。一般十点半睡觉。早上七点半醒来最符合人体的昼夜节律。