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建议用薏米和红豆煮粥。薏苡仁、赤小豆有健脾利尿的功效。可以为肥胖者减肥。具体煮粥步骤如下：
1.准备适量薏米、红豆、大米。一点糖。薏苡仁洗净后提前浸泡2-3小时。
2.将足够的水倒入锅中。大火烧开。烧开后，倒入红豆、薏米、大米。用大火做饭。
3.等待所有原料煮沸。转火煨。等到差不多熟了。加入白糖调味。
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本文标题：薏仁的正确食用方法
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评论(2)
薏米，白糖，大米，都有，有一定，大火，肥胖，功效，锅中，健脾
薏仁的正确食用方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
推荐薏仁和红豆一起熬粥。薏米和红豆都有健脾利水的功效。对于肥胖人群有一定的减肥作用。具体煮粥步骤如下：1.准