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可以吃。
柚子是一种低血糖指数和低糖含量的水果。非常适合血糖高的人。但是不能吃太多。一般来说。血糖高的人每天水果量控制在200个。不会引起血糖波动太大。以柚子为例。吃1-2瓣柚子肉完全没问题。如果你吃太多葡萄柚。然后根据食物交换法。主食量也要相应减少。从而避免总能量超标。一般200克水果要减少25克左右的主食。
技巧
1.饱餐一顿后，血糖因能量摄入而升高。这个时候吃水果会进一步升高血糖。建议血糖高的人在两餐之间吃水果。
2.血糖高的人吃水果前一定要监测血糖。当空腹血糖低于7.8 mmol/L .餐后2小时血糖低于10mmol/L。当糖化血红蛋白低于7.5%时。可以吃水果。
3.葡萄柚最好生吃。不要喝果汁。食物越精致。GI值越高。我们就越容易消化吸收。血糖反应越大。
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本文标题：柚子血糖高的人可以吃吗
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评论(2)
血糖，的人，柚子，水果，也就，吃水果，主食，血糖高，越高，自己的
柚子血糖高的人可以吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以吃。柚子属于低升糖指数和低糖分水果。是非常适宜血糖高的人吃的。但食用也不可以过多。一般来说。血糖高的人每