热门回答：
100g黑米的热量是341卡。而100g白米饭的热量是346卡。两者热量差别不大。但是吃黑米比吃白米更适合减肥。原因如下：
1.黑米含有大量的膳食纤维。少量的食物可以让你有饱腹感。可以减少其他食物的摄入。从而产生减肥所需的热间隙。
2.黑米是粗粮。外层有一层米皮。胃里消化很慢。不会导致血糖激增。长期保持饱腹感。你不会想吃一些高热量的食物。达到控制饮食的目的。
3.黑米中的膳食纤维也有助于肠胃蠕动。促进排便。有利于脂肪和废物的排出。有助于减肥。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
- 0064国际区号全解析：新手必看的拨打指南和常见误区
- 100种吊顶设计效果图合集：超全收录，帮你找到理想家居吊顶灵感
- 1纽币等于多少人民币？最新汇率查询与兑换全攻略，新手必看
- 186澳大利亚移民申请条件全解析：2023最新版详解与常见问题解答
- 全面解析aa建筑联盟申请流程：从准备材料到面试技巧的完整指南
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：黑米热量高为什么减肥
本文地址：https://www.wangchuang8.com/49565.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/49565.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
热量，黑米，是在，白米，膳食，肠胃，纤维，食物，目的，也就
黑米热量高为什么减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
100g黑米的热量是在341大卡。而100g白米的热量是在346大卡。两者热量相差不大。但吃黑米却比吃白米更适