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红薯更有营养。
1.蜂蜜土豆含糖量比红薯高。糖是人体能量的来源。
2.红薯中-胡萝卜素、维生素E、维生素C较多。这些都是很好的抗氧化剂。可以抵御自由基对人体的危害。帮助皮肤延缓衰老。减少黑色素的形成。
3.红薯中硒的含量高达普通红薯的5倍。硒能增强人体免疫功能，抗氧化，延缓衰老。
4.红薯比普通红薯的膳食纤维更丰富。可预防便秘，提高免疫力，调节血糖。
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本文标题：蜜薯和红薯哪个更营养
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评论(2)
红薯，衰老，维生素，抗氧化，含量，人体，很好，糖分，黑色素，胡萝卜素
蜜薯和红薯哪个更营养，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
蜜薯更营养。1、蜜薯比红薯糖分含量更高。而糖是提供人体能量的来源。2、蜜薯里面β-胡萝卜素、维生素E和维生