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适量饮食有助于减肥。
100克鸡蛋的可食部分摄入147卡路里。一般一个煮鸡蛋的热量是80卡。1.一个煎荷包蛋的热量是120卡路里。鸡蛋食用后能为人体提供丰富的蛋白质。增加体内的饱腹感。尤其是煮鸡蛋，饱腹感很强。而且热量低。适量饮食对减肥很重要。减少其他高热量食物的摄入。产生热间隙的功能。但是不要吃太多。否则很容易长胖。还容易腹痛腹胀。长时间吃太多鸡蛋。对肾脏等器官的健康也是有害的。
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本文标题：鸡蛋长胖还是减肥
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评论(2)
卡里，热量，鸡蛋，长胖，尤其是，荷包蛋，较强，肾脏，较低，但不
鸡蛋长胖还是减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适量吃有助于减肥。鸡蛋可食部分100克摄入热量为147大卡。一般1个煮鸡蛋的热量是80卡里路。1,个煎荷包蛋