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减肥期间。需要控制食物的热量。一般只有摄入的热量小于消耗的热量时。会有明显的瘦身效果。经过一个月的奔波。没有瘦身。可能是因为摄入的热量过多。当摄入的热量大于消耗时。减肥的效果会很差。
一方面，它的代谢能力太慢。或者跑步时运动量太少。没有达到基本运动量的时候。还会出现不减肥的情况。
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本文标题：跑步一个月了为什么没有瘦一点
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评论(2)
热量，运动量，消耗，效果，情况，就会，会有，也会，一个月，较差
跑步一个月了为什么没有瘦一点，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
在减肥期间。需要控制食物的热量。一般只有摄入的热量小于消耗的热量时。才会有明显的瘦身效果。要是经过一个月的跑步