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当然可以。但是不推荐。
一般成年人每天需要100 mg左右的vc。西红柿每100克含有14毫克。一个西红柿大约重200-300克。然后一个番茄可以吃28-36 mg左右的番茄。你每天需要吃大约3-4个西红柿来达到你每天的摄入量。
但是对于一些肠胃不好的人来说。吃太多西红柿可能会引起肠胃不适。而单纯依靠西红柿来补充vc。容易导致营养摄入不完全。推荐的食物摄入量更全面。
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本文标题：西红柿能补充足够的vc吗
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评论(2)
西红柿，胃肠道，建议，摄取量，可能会，但不，不适，容易导致，成人，不全面
西红柿能补充足够的vc吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以。但不建议。一般成人每天大概需要100毫克的vc。而西红柿每100克含14毫克。一个西红柿有200-30