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跑步时消耗的热量一般与跑步的速度和跑者的体重有关。速度越快，体重越重，消耗的热量就越多。一般来说，当你负重60kg以9km/h的速度慢跑时。每小时消耗热量约650大卡。那么一杯奶茶就相当于跑了半个多小时。
但是食物也有一定的热效应。食物进入人体并被消化吸收的同时，身体也需要消耗一定的热量。所以不能单纯靠数字来说明一杯奶茶跑了多少米。喝完奶茶，建议减少其他食物的摄入。并适当增加运动量。
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本文标题：一杯奶茶的热量等于跑多少米
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评论(2)
热量，消耗，奶茶，有一定，体重，食物，速度，也就，运动量，半个
一杯奶茶的热量等于跑多少米，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
跑步时所消耗的热量一般跟跑步时的速度、跑步者的体重等都有一定的关系。速度越快、体重越重那么所消耗的热量也就越多