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看情况吧。
减肥的原理是摄入比身体需要更多的热量。如果不控制饮食。锻炼消耗热量。虽然又瘦又慢。但是持之以恒也能看到减肥的效果。但是注意不要因为运动就吃太多。不然就瘦不下来。体重增加。建议高油高糖高盐高热量的节食者，享受自己的饮食。如果你想快速减肥。最好适当调整饮食。尽量清淡低热量。吃鸡蛋，牛奶，玉米，红薯，蔬菜，水果和其他饱腹感和低热量的食物。
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本文标题：不节食光运动能瘦多少
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评论(2)
热量，多吃，长胖，消耗，饮食，则是，还会，所需，要注意，高于
不节食光运动能瘦多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据情况决定。减肥的原则是消耗热量高于身体所需的热量。如果在不控制饮食的情况下。采取运动消耗热量。虽然瘦的慢