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比如减肥期间吃太多油饼。建议采取以下措施进行补救：
1.通过锻炼。如跑步、快走、骑车、开合跳、跳绳等运动。快速消耗多余的热量。
2.第二天控制饮食。避免再次暴饮暴食。同时要在原有基础上减少第二天的热量摄入。保证一周内总热量不超标。
3、催吐吃的食物。用手指按压舌根。触摸扁桃体。使身体产生反射性呕吐。这种做法并不常用。胃酸返流到嘴里的过程中。会灼伤食道，腐蚀牙齿。对健康有害。
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本文标题：减肥期间吃多了油饼怎么补救
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评论(2)
热量，第二天，舌根，油饼，基础上，扁桃体，胃酸，食道，快步，机体
减肥期间吃多了油饼怎么补救，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
如减肥期间吃多了油饼。建议采取以下方法补救：1、通过运动。如跑步、快步走、骑自行车、开合跳、跳绳等运动。快速