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没必要吃。
蛋白粉是用来补充人体蛋白质的。一般成年人蛋白质占17%左右。每天有3%的蛋白质参与代谢更新。当人体内部的蛋白质不足时。人的基本生活活动都会受到影响。健身的时候。运动消耗很多能量。补充蛋白质可以作为基础能量。为身体提供动力。
但是这些蛋白质可以在日常食物中获得。比如一些豆制品、鸡蛋、虾、牛肉、鸡肉等食物都含有丰富的蛋白质。所以只要你每天能从食物中摄取足够的蛋白质。不一定非要吃蛋白粉。
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本文标题：健身必须吃蛋白质粉吗
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评论(2)
蛋白质，食物，能量，人体，就会，而在，豆制品，日常生活，鸡肉，中都
健身必须吃蛋白质粉吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不是必须吃。蛋白质粉是为了补充人体的蛋白质。一般成人体内蛋白质约占百分之17。每天有百分之3的蛋白质参加代谢