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运动后30分钟吃。
人体经过训练后。人体内的能量大量代谢。不仅脂肪被消耗。肌肉也被大量分解。需要吸收各种营养来补充。蛋白质是肌肉生长的关键因素之一。及时补充到位。肌肉会立刻停止被训练分解。合成肌肉组织的状态。
睡觉前喝酒
生长激素是在睡眠时分泌的。合成身体肌肉的理想时间。同时也是体内营养储备消耗的高峰。睡前补充蛋白质。可以为身体肌肉的生长补充营养。还能补充睡眠分解的营养。
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本文标题：健身蛋白质粉什么时候吃最好呢
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评论(2)
肌肉，分解，营养，蛋白质，睡前，消耗，状态，身体，就会，生长激素
健身蛋白质粉什么时候吃最好呢，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
运动后30分钟吃人体在训练过后。人体内的能量大量代谢。不仅脂肪被消耗。肌肉也同样被大量分解。需要吸收各种营养