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不管怎样。两者在热量和饱腹感上差别不大。
黑米的热量是每100克333卡路里。每100克紫米含热量约346卡。两者的热度几乎相同。而且紫米和黑米富含膳食纤维。吃后能增加饱腹感。减少其他食物的摄入。从而减少热量和脂肪的摄入。减肥期间吃代替米饭。都有很好的辅助减肥效果。
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本文标题：减肥吃紫米饭还是黑米饭
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评论(2)
热量，黑米，较好，紫米，膳食，米饭，量为，脂肪，摄入量，纤维
减肥吃紫米饭还是黑米饭，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
都可以。两者热量和饱腹感相差不大。黑米的热量为每100克333大卡。每100克紫米中含有大约346大卡左右的