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不减肥的话有点过了。
如果只是正常饮食。如果每天热量控制在2000卡左右。每天运动800卡路里，消耗很大。长期坚持下去。一个月可以瘦3斤左右。如果是不想减肥的人。需要增加饮食热量的摄入。为了减肥。保持身体原有的肌肉水平。
但是如果你想减肥。日常运动消耗，日常运动消耗。然后控制饮食。将总能量摄入限制在1000-1500千卡/天。减少脂肪摄入。一个月后，你会看到非常好的减肥效果。
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本文标题：一天运动800卡路里多不多
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评论(2)
一个月，消耗，热量，自己的，饮食，就能，非常好，后将，比较多，不掉
一天运动800卡路里多不多，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不减肥的话有点多。如果只是正常的饮食摄入。每天热量控制在2000大卡左右的话。一天运动800卡路里是消耗比较