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消耗大于吸收。也就是从饮食中摄取的能量要低于消耗掉的能量就能减肥。
俗话说：三分动。七分吃。如果想达到减肥的目的。除了运动外。健康的饮食至关重要想要起到减肥的效果。必须使每天摄入的能量低于人体基本消耗能量加上运动消耗能量。即：摄入能量<基本消耗+运动消耗。
假如你一点的基础消耗热量为1500大卡。但没有运动。吃的少。摄入热量在1200大卡。也能起到减肥的效果。若是运动消耗了300大卡。那么减肥将更快速。
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本文标题：消耗多少卡路里减脂
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评论(2)
消耗，能量，消耗热，饮食，效果，目的，就能，也就，也能，是从
消耗多少卡路里减脂，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
消耗大于吸收。也就是从饮食中摄取的能量要低于消耗掉的能量就能减肥。俗话说：三分动。七分吃。如果想达到减肥的目