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适合。
步行机是一种操作简单、省力的运动器材。我想跑步。还避免了对下肢的冲击。上肢可以像滑雪一样硬。以便得到锻炼。对于老年人来说。这是一个合适的工具。
但是在使用初期。建议不要摆动太大。不要同时前后摆动双腿。对于老年人来说。很容易拉伤腿部肌肉或者腰部肌肉。可能是因为控制不均衡吧。或者你的身体失去重心掉下来。
正确的做法是。应该限制在自己正常的行走速度。腿的摆动角度应该在45度左右。频率每次3-4秒。
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本文标题：漫步机适合老年人用吗
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评论(2)
幅度，肌肉，老年，适合，是一种，上肢，拉伤，运动器材，下肢，人来说
漫步机适合老年人用吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适合。漫步机是一种操作较为简单、动作省力的一种运动器材。有跑步的感觉。但是又避免了对下肢的冲击力。上肢可以像